Kedves Olvasóm,

   A mai napon az inzulinrezisztenciáról szeretnék írni. Egyre többen felhívják manapság a figyelmet rá, hogy a PCOS és az inzulinrezisztencia kéz-a-kézben járnak. Ezt csak annyiból cáfolnám meg, hogy ha elhanyagolod a PCOS-sed, igen, bizony előjön egy inzulinrezisztencia "társbetegségként". Párosan szép az élet, igaz?!... Hát, köszi, de nem minden esetben... Nincs elég gondunk a PCOS-sünkkel járó extrém szőrödésre, az agyi ködre, az állandó szorongásra, és még sorolhatnám, még arra is figyeljünk, hogy ne hullámvasútaztassuk az inzulinszintünket. Nincs elég dolgunk a munka, a gyerekek, a házi munka, a főzés mellett, még ez is!??? El kell ismerni ez egy full-time job, hogy az állapotunkat kordában tartsuk. Mind a PCOS-t, mind az IR-t. Megtehetjük ezt gyógyszerekkel. Azonban, ha nem szeretnél ilyen agresszív módot és életed végéig gyógyszert szedni (rosszabb esetben természetesen, mivel van, aki idővel elhagyhatja), operálhatsz életmódbeli változtatásokkal. Ezt csak is a bátraknak ajánlanám, akik nem riadnak meg attól sem, hogy évekig fog tartani, mire visszanyerik régi önmagukat, akire szívesen emlékeznek a PCOS előtti időkből. Viszont rengeteg új dolgot tanulnak majd meg a testükről, az életekről és úgy összeségében a világról körölüttük. Rengeteg új "hobbival" fog járni ez az életút, rengeteg nem tudommal, nem akarommal, miért énnel, elegem van, visszatérek a régi, önpusztító életmódomhozzal és álmatlan éjszakákkal. Sokszor elbizonytalanodsz, pláne, mikor 2 leadott kiló után 4 jön vissza, hogy ide a "csoda pirulát", beveszem és megváltozik az életem. Igen, nem állítom az ellenkezőjét. Megváltozik, amíg szeded a "csoda pirulát". Been there, done that. Nem ítélkezem. Sőt becsülök mindenkit, aki foglalkozik saját magával bármilyen módon! Ha viszont természetes módra vágynál, akkor mindenképp kövess be az Instagramon, a TikTokon, vagy akár mindkét helyen, ahol természetes alternatívákról írok életmódváltás- és PCOS témában. 

Köszönöm, ha velem tartasz!💖

Nagy ölelés,

Erika

 Kedves Olvasóm,

  A nevem Erika, 31 évesek vagyok és 16 éves korom óta PCOS-em van. Már régóta szeretnék egy közösséget létrehozni, amelyben tabuk nélkül megoszthatják a nők a betegséggel kapcsolatos tapasztalataikat. Gondolkodom videós formátumban, de mivel az állapotom nem mindig engedi, hogy kamera elé álljak, ezért úgy gondoltam neki kezdek blog formájában.

  Mi is az a PCOS?
  A PCOS egy mozaikszó, jelentése policisztás ovárium szindróma. Eleinte úgy gondolták, hogy csak a petefészkeket érinti, mára a tudomány bebizonyította, hogy túlmutat ezen is. Leggyakoribb tünetei: kimaradó menstruáció, szőrösödés (hirsutism), túlsúly, meddőség. Ezen felül még kéz a kézben jár az inzulinrezisztenciával, amelyet a 2-es típusú cukorbetegség előszobájának is hívnak. Továbbá járhat szorongással, depresszióval és pánikrohamokkal.

  Hogyan gyógyítható?
  Jelenleg nincs rá gyógymód. Életmóddal kordában tartható. Viszont ez nehéz téma, hisz mindenkinél eltér, hogy mi a megfelelő életmód. Egy darabig azt hittem, hogy nekem a böjt beválik, majd idővel úgy felborította a vércukoregyensúlyomat, hogy újfent kiújult az inzulinrezisztenciám, durvábban, mint valaha. Ettől függetlenül nem vetem el ezt a módszert sem, mivel rengeteg embernek ez segít a mindennapokban. Jelenleg még keresem, hogy nekem mi a megfelelő. Addig is számolom a kalóriákat (Yazio), figyelem, hogy mitől vagyok rosszul és próbálom minimalizálni a feldolgozott élelmiszereket az étkezéseimben. Fontos a rutin. Úgy vettem észre, hogy ez nagyban segíti a tünetek minimalizálását. Természetesen lehet gyógyszeresen is kezelni. A nőgyógyászok nagyrésze fogamzásgátló tablettát fog adni. Azonban ezek a tabletták csak elmaszkolják a tüneteket, abbahagyásuk után visszajönnek a tünetek. Alkalmazzák még a metformint is. Ez főleg az inzulinrezisztencia kezelésére megfelelő gyógyszer, azonban 3 pontos cukorterheléshez kötött és folyamatos állítgatást igényel az adagolása. Ebben a tekintetben érdemes mindig orvos véleményét kikérni. Azonban, és ezt a hibát én is elkövettem, hogy megálltam egy orvosnál, és azt hittem az ő szava arany és csak az az egy megoldás létezik, amit ő állít. Ez nem így van. Rengeteg nőgyógyász specializálódott már erre a problémára, ezért ne féljetek másodvéleményt kérni. Én sokáig férfi nőgyógyászhoz jártam, de idővel beláttam, hogy lehet egy nő jobban tudna ebben segíteni. Így is lett. Szuper doktornőket ismertem meg, és még csak szégyenkeznem sem kellett amiatt, hogy az én testem másképp működik.

  Zárásképpen pedig meghívlak Titeket egy virtuális beszélgetésre. Ha szeretnétek meséljétek el a PCOS-sel kapcsolatos történeteiteket nekem a boldogpcos@gmail.com e-mail címre küldött levélben. Az e-maileket bizalmasan fogom kezelni, és csak akkor osztom meg, ha Ti is beleegyeztek.

   Továbbá megtaláltak az Instagramon és a TikTokon is @taplalkozaserikaval felhasználónévvel.

Legyen szép napotok! 

Ölelés,

Erika💫